Реклама
Рекомендуем
Присоединяйтесь
Лучшие закуски
Панель управления

Логин:
Пароль:
Войти

Статистика

Вкусный салат с красной рыбой, салат шуба с красной рыбой, а также другие вкусные рецепты


Салат с красной рыбой – это салат на основе рыбы с красным мясом, относящейся к семейству лососевых. К этому виду рыбы относятся форель, лосось, семга и многие другие сорта рыб. Место обитания большинства таких рыб – пресные водоемы, из которых они порой уплывают в море, всегда возвращаясь на нерест к родной реке.
Хотя на настоящий день существует необъятное множество систем правильного питания, которые выступают за применение специальных диет, всегда остаются продукты, в пользе которых ни у кого е возникает сомнений. И именно таким продуктом и является красная рыба. Причина полезности лососевых рыб для организма, во-первых, заключается в содержании этими продуктами большого количества полиненасыщенных жирных кислот, или кислот Омега-3. Эти кислоты способны повышать иммунитет, обладают противовоспалительным, жаропонижающим свойствами, а также выступают как природные антиоксиданты. Благодаря им употребление красной рыбы позволяет снизить риск всевозможных сердечнососудистых заболеваний, в том числе, инсульта, атеросклероза, инфаркта, гипертонии. Также полиненасыщенные жирные кислоты оказывают положительное воздействие на состояние ногтей, кожи и волос.

Кроме того, рыба содержит немало йода. Это крайне необходимый организму микроэлемент, поступающий в него с пищей или водой. Йод нужен для того, чтобы в нужном количестве осуществлялся синтез гормонов щитовидной железы. Не секрет, что эта железа жизненно важна для человеческого организма. Она регулирует обмен веществ всего организма, руководит расходом углеводов, белков и жиров. Гормоны щитовидной железы необходимы для нормальной деятельности мозга, молочных и половых желез, нервной системы, а также для нормального развития и роста ребенка.

Также красная рыба богата витамином D. Его нет во фруктах, овощах, зерновых, хотя он важен и нужен организму не менее чем другие витамины. Основной его источник – именно печень рыб. Необходим этот витамин для нормального усвоения организмом кальция и регулировки фосфорно-кальциевого обмена.
И, конечно, в красной рыбе много фосфора, необходимого для здоровья костей. Таким образом, салаты с этим продуктам, помимо вкуса, крайне полезны для организма. Салат с красной рыбой рецепт вы можете найти на нашем сайте. Существует множество таких рецептов: салат с соленой красной рыбой, салат царский с красной рыбой, салат с красной рыбой слоями, салат шуба с красной рыбой, и так далее.



Салат седьмое небо

Наименование блюда: салат седьмое небо
Порций: 3-4
Время приготовления: 50 мин.

Рейтинг: 71777
Добавлено: 28-12-2011




Польский салат

Наименование блюда: польский салат
Порций: 4
Время приготовления: 20 мин.

Рейтинг: 20947
Добавлено: 20-12-2010




Салат Флагман

Наименование блюда: салат Флагман
Порций: 3-4
Время приготовления: 30 мин.

Рейтинг: 52935
Добавлено: 12-12-2010




Салат из лосося по домашнему

Наименование блюда: салат из лосося по домашнему
Порций: 2
Время приготовления: 30мин + маринование

Рейтинг: 17987
Добавлено: 8-10-2010