Реклама
Рекомендуем
Присоединяйтесь
Лучшие закуски
Панель управления

Логин:
Пароль:
Войти

Статистика

Вкусный салат с чесноком, салат с чесноком и ананасом, а также другие вкусные рецепты




По общему мнению, весенний сезон с его оттепелью и постоянными перепадами температуры является, пожалуй, одним из самых серьёзных испытаний для нашего ослабленного за долгие зимние месяцы организма. Коварные вирусы приставучего гриппа и ОРЗ, пробудившиеся от зимней спячки, мириадами летают в воздухе, ища свою очередную жертву. И зачастую их поиски увенчиваются успехом, чему способствуют в немалой мере затхлый и разогретый воздух редко проветриваемых помещений, сутолока и грязь в общественном транспорте и другие типичные моменты, сопутствующие весеннему периоду.

Как же защитить себя весной? Ведь болеть, чувствовать вялость, озноб и температуру не хочется абсолютно никому. В первую очередь, следует, конечно же, пересмотреть свой рацион питания, а именно разнообразить его в сторону увеличения в нём количества свежих овощей и фруктов. Витамины и микроэлементы, в избытке содержащиеся в них, позволят существенно укрепить здоровье и иммунную систему. Приведём поэтому несколько простых рецептов салатов с овощами и чесноком. Чеснок – это двухлетнее лекарственное растение, распространённое повсеместно и неприхотливое в хранении. Чеснок изобилует эфирными маслами, витаминами B, C, и D, содержит также никотиновую, аскорбиновую и фолиевую кислоты.


Положительное влияние на организм никотиновой кислоты состоит в улучшении ею углеводного обмена, аскорбиновая кислота увеличивает сопротивление организма инфекциям, уменьшает уровень холестерина в крови, способствует быстрому залечиванию ран. Фолиевая кислота предотвращает появление и развитие атеросклероза.

Дезинфицирующие же свойства чеснока известны с незапамятных времён. Весьма распространено лечение различных нарывов, язв и грибковых поражений кожи чесночными настойками, профилактика с помощью чеснока гриппа и респираторных заболеваний.

Острый вкус и специфический запах чеснока вызывают повышенный аппетит, а комплекс полезных веществ и витаминов, содержащихся в нём, делают его незаменимым ингредиентом при приготовлении блюд в зимний и особенно весенний периоды, когда наш организм нуждается в дополнительной защите. Поэтому неплохо хотя бы несколько раз в неделю готовить какой-нибудь салат с чесноком по выбору. Предлагаем Вашему вниманию следующие салаты, содержащие чеснок: салат с чесноком и сыром, салат с чесноком и ананасом, салат с чесноком и помидорами, салат из свеклы с чесноком.



овощной салат со свининой - рецепт

Попробуйте вкусный овощной салат со свининой - он очень полезен и вкусен. Основой овощного салата является морковь и редька Дайкон. Для салата подбирайте сочные и яркие корнеплоды моркови. Его обязательно следует употреблять в холодное время года, для поддержания иммунитета и укрепления здоровья.

Рейтинг: 13251
Добавлено: 23-10-2012




Салат из овощей с чесночной заправкой

Наименование блюда: салат из овощей с чесночной заправкой
Порций: 4
Время приготовления: 30 мин.

Рейтинг: 11201
Добавлено: 31-05-2011




Салат из баклажанов

Наименование блюда: салат из баклажанов
Порций: 1
Время приготовления: 30 мин.

Рейтинг: 7552
Добавлено: 1-11-2010